马黛先生说——《休闲时光，人生百态，一杯马黛，敬健康！》
年10月7日星期一广东.东莞.长安
在拥有健康的时候，我们常常并没有什么特别的感受，但是一旦失去，我们往往容易自乱阵脚——尤其是在重大疾病面前，人们首先想到的，医院，找最好的医生，找最好药物，却往往忽视了一个最重要的“法宝”——找回最好的自己。
因为，无论多好的医生，多好的治疗，我们都会听到一句话：“治疗很顺利，恢复程度如何，就要看病人自己了”。这就是我一直传递的一个观念——健康，永远靠自己，无论是哪种状态。
这里，就有一个最核心的健康概念，或者说可以帮我们在任何时候扭转各种健康局面的“法宝”——自愈力。
自愈力，顾名思义，就是我们人体可以自己治愈伤病的能力。我们最常听说的免疫力，就属于这个概念范畴内。除此之外，人体的自愈力、免疫力协同排异力、修复力、内分泌调节力、应激力、协同力等等，可以构成一个神奇的人体自愈系统。这个自愈系统，就是我们可以顺应自然，保卫健康的制胜法宝。
每个人体内，就驻扎这这样一个“军队”，当伤病来临时，他们精诚合作，对抗外敌，我们这个时候可以做的，就是信任他们，并在关键时刻提供“粮草”（均衡营养、充足的水分、氧分、适当休息以确保体力等等）、“弹药”（必要时候的抗菌消炎等药物支持）的后勤支持，这是维持人体健康的最佳状态，但是我们呢？很多时候，并没有体恤到他们的努力，充当一个好的助攻，反而是因健康的无知，而一次次充当着自愈力的“猪队友”。
我们在日常中充当自愈力“猪队友”的心态无非有两个——一个是急功近利，以快速压制病症为主导，过度医疗介入，打乱自愈系统节奏。
这种现象举两个例子：一个是小小的感冒就被拉去吊水的小伙伴，尤其是孩子居多；还有就是很多慢性病患者，比如糖尿病患者，会片面地仅仅以控制住血糖指标为主导，而忽视身体机能的营养匮乏和多方位的血液品质综合调整。
我们在追求病症消失的时候，没有去追寻疾病和人体的内部原理，就会影响我们的判断。就如中医里的“瞑眩反应”原理，在由内而外调理疾病的时候，如果不经历过看似比症状更严重的现象出现，疾病是不会完全治愈的，这层道理，又有多少人能看得懂呢？自愈系统的运作，也是需要多个系统精诚合作，按照步骤和规则，他们需要的是我们人体适时提供休息、提供细胞所需的营养、以及水分和氧分保证体内环境的循环畅通，有了这些基本保障，就会最大限度地调动自愈系统的作用。
充当“猪队友”的另一个心态就是死撑硬扛，不以为然。在“自愈力”对抗伤病的时候，必要的休息和合理的饮食营养供给是必要的，但是就是有一些“拼命三郎”无所顾忌，一次次漠视身体的呼吁，“顶风作案”、“死撑硬抗”。我们自认为“意志战胜了身体的不适”，实际是自己冲破免疫反馈机制，造成更大的伤害。也许这里不乏为集体利益献身的仁人志士，但大多数时候，还是呼吁大家，没有必要以牺牲健康为代价去拼命，因为这样获得的一切，在真正失去健康的时候，都不值得。
所以，当我们知道了人体天然拥有“自愈力”系统的这个健康“法宝”，进而去学习和明白如何保护好“自愈力系统”以及如何配合“自愈力系统”对抗伤病的时候，也许就是我们的健康素养得到本质上的提升的时候了，期待更多人的顿悟和学习！
